APRENDRE A MIRAR, APRENDRE A MIRAR-SE – L’essència de les postures de ioga

Cada vegada hi ha més llocs on s’ofereixen classes de ioga, i més gent que practica ioga.

Mitjançant una sèrie de postures, el ioga ens ajuda a mantenir el cos fort i flexible alhora que ens permet alliberar la ment de l’estrès.

I la llista de beneficis és molt llarga,  el ioga ens pot augmentar la qualitat del son i ajuda a dormir millor, enforteix ossos i músculs, contribueix a alleujar dolors crònics i posturals, ensenya a respirar, redueix la pressió arterial alta, millora i manté la nostra memòria, ….

Si la llista de beneficis és llarga, la llista de tipus de ioga, també és extensa: Yin yoga, Yoga Nidra, Yoga Integral, Yoga restauratiu, Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Viniyoga, Yoga prenatal, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga…..

Davant de tantes modalitats de ioga, quin tipus em convé a mi?, què fa que pugui aconseguir, o no,  tots aquests beneficis? La resposta a aquestes dues preguntes és ben senzilla,

EL IOGA QUE EM CONVÉ ÉS EL IOGA QUE S’ADAPTA AL MEU COS I QUE EM DONA TOTS AQUESTS BENEFICIS.

I com sé que el que faig s’adapta al meu cos?, doncs aprenent a llegir-lo, a sentir-lo, i això és que t’ensenyarem en aquest seminari.

En aquest seminari aprendràs:

• A mirar el cos, entendre’l i treure’n informació
• A utilitzar les postures de ioga per millorar l’estat i la salut del cos i de la ment
• Eines per caminar cap a la pau mental
• Estratègies per no ser arrossegats per la presa del món que ens envolta

En aquest seminari obtindràs:

• Tenir una més gran percepció del cos
• Viure més en el moment present
• Veure i valorar els problemes de la vida amb més perspectiva i serenitat
• Un temps de descans per estar amb tu mateix
• Poder compartir la teva experiència vital amb altres persones

Seguim fidelment la línia de Krishnamacarya i el seu fill TKV Desikachar, tradició coneguda com a VINIYOGA, desenvolupem un tipus de ioga que està pensat per adaptar-se a les necessitats de cada persona.

Gràcies a aquestes adaptacions a l’estat actual de cada persona, aquest seminari és vàlid:

• Tant per a persones que no han fet mai pràctica de postures i volen conèixer el ioga
• Com per persones que ja fa temps que fan pràctica de postures

Per saber les dates del proper seminari, quin és el programa i poder-te inscriure’t obre el següent enllaç: